Bikram Yoga udspringer af Hatha yoga. Bikram er en hård praksis og kan udfordre de fleste, dog er bikram ligesom alt andet yoga og alle kan være med på deres niveau. En session er 90 min. Bikram består af 26 øvelser, som udføres i infrarød varme. Igennem den 90 min praksis kommer du med alle muskler, led, organer og blodkar, hvilket medfører en lang række heldbredsmæssige fordele.

FORDELE
Afgifter kroppen
Øger dit energi niveau
Styrker immunforsvaret
Forbedre din blodcirkulation
Forbedre din kropsholdning
Fedtforbrænder og øger dit stofskifte
Øger fleksibilitet, styrke og udholdenhed
Reducerer stress, depression og angst
Bedre balance og koordination
Forebygger hjerte-kar-sygdomme
Forhindrer og reducerer flere kroniske lidelse