Posts In: Lørdag

Hot yoga for alle

22/10/2020

I hot yoga for alle bliver du guidet igennem en række klassiske yogastillinger. Vi har fokus på styrke, smidighed, balance samt ro og nærvær omkring åndedrættet. Du kan både være med som nybegynder og øvet, – vi laver varianter af stillingerne så udfordrer alle.

På det fysiske niveau vil kroppens potentiale for fleksibilitet og styrke udvikles. Blodgennemstrømningen øges i kroppens bindevæv, så der bringes mere næring til cellerne, organerne stimuleres fra fordøjelses- til nervesystemet og øger derved kroppens generelle energiniveau.

Yoga er en rejse tilbage til kroppen, som kræver tid, tålmodighed og gentagelse, men det er hele rejsen værd. Via gentagelser vil du opleve din krop begynde at fungere mere effektivt.

Hot yoga foregår i vores opvarmede sal og opvarmes med infrarød varme – dette har en udrensende effekt, reducere stress og styrker dit immunforsvar. Varmen forstærker ligeledes stræk og fleksibilitetsprocessen. Det opvarmede rum giver dig mulighed for at bevæge dig dybere ind i stillingerne med mindre risiko for skader.

De fleste oplever hurtigt mere styrke, bliver smidige og udvikler mere fokus og overskud. Vi anbefaler du bruger 5-10 minutter i stilhed på måtten inden timen. Medbring vand og ekstra håndklæde til timen. Temperaturen i rummet er ca. 37 grader. Hot yoga for alle er til dig som ønsker at have en aktiv og mindful weekend.

Fordele ved hot yoga

  • Fedtforbrænder og øger dit stofskifte
  • Øger fleksibilitet, styrke og udholdenhed
  • Reducerer stress, depression og angst
  • Afgifter kroppen
  • Øger energiniveau
  • Bedre balance og koordination
  • Bedre kropsholdning
  • Styrker immunforsvaret
  • Forbedre blodcirkulationen
  • Forebygger hjerte-kar-sygdomme
  • Forhindrer og reducerer flere kroniske lidelse

 

Hot yoga for alle

28/11/2019

I hot yoga for alle bliver du guidet igennem en række klassiske yogastillinger. Vi har fokus på styrke, smidighed, balance samt ro og nærvær omkring åndedrættet. Du kan både være med som nybegynder og øvet, – vi laver varianter af stillingerne så udfordrer alle.

På det fysiske niveau vil kroppens potentiale for fleksibilitet og styrke udvikles. Blodgennemstrømningen øges i kroppens bindevæv, så der bringes mere næring til cellerne, organerne stimuleres fra fordøjelses- til nervesystemet og øger derved kroppens generelle energiniveau.

Yoga er en rejse tilbage til kroppen, som kræver tid, tålmodighed og gentagelse, men det er hele rejsen værd. Via gentagelser vil du opleve din krop begynde at fungere mere effektivt.

Hot yoga foregår i vores opvarmede sal og opvarmes med infrarød varme – dette har en udrensende effekt, reducere stress og styrker dit immunforsvar. Varmen forstærker ligeledes stræk og fleksibilitetsprocessen. Det opvarmede rum giver dig mulighed for at bevæge dig dybere ind i stillingerne med mindre risiko for skader.

De fleste oplever hurtigt mere styrke, bliver smidige og udvikler mere fokus og overskud. Vi anbefaler du bruger 5-10 minutter i stilhed på måtten inden timen. Medbring vand og ekstra håndklæde til timen. Temperaturen i rummet er ca. 37 grader. Hot yoga for alle er til dig som ønsker at have en aktiv og mindful weekend.

Fordele ved hot yoga

  • Fedtforbrænder og øger dit stofskifte
  • Øger fleksibilitet, styrke og udholdenhed
  • Reducerer stress, depression og angst
  • Afgifter kroppen
  • Øger energiniveau
  • Bedre balance og koordination
  • Bedre kropsholdning
  • Styrker immunforsvaret
  • Forbedre blodcirkulationen
  • Forebygger hjerte-kar-sygdomme
  • Forhindrer og reducerer flere kroniske lidelse

 

Online booking
eller kontakt os for yderligere info